Blog – Centrul Eka
Cele mai recente articole despre sănătatea fizică, mentală și relațională
Înainte de Cuvinte | Explorarea Emoțională prin CBT și Tehnici Creative – Centrul EKA
Workshop gratuit de explorare emoțională la Centrul EKA București. CBT și tehnici creative pentru înțelegerea și reglarea emoțiilor. Condus de psiholog clinician și psihoterapeut. Locuri limitate.
Crezi tot ceea ce gândești? Un workshop despre mintea care interpretează, nu fotografiază
Te-ai surprins vreodată gândind „nu fac nimic bine” sau „știam eu că nu iese”? Sau poate că, după o conversație dificilă, ai rămas cu certitudinea că celălalt te-a judecat, deși nu ți-a spus nimic explicit?
Descarcă Ghidul
5 moduri prin care teatrul de improvizație te dezvoltă personal
Cu toţii am auzit măcar o dată de teatrul de improvizaţie (impro sau improv) – arta de a crea o scenă de teatru fără un scenariu propriu-zis, pornind de la o idee spontană.
12 beneficii de care nu ştiai despre yoga prenatală
Pentru a face faţă schimbărilor aduse de perioada de sarcină, din ce în ce mai multe femei au început să apeleze la practica de yoga prenatală.
Relația cu mâncarea: love or hate?
La fel ca orice altă relaţie pe care o avem în viaţa noastră, şi relaţia cu mâncarea este una complexă şi, deseori, plină de provocări. Adesea, trecem prin momente în care…
Gestionarea stresului post-traumatic prin respirație
De fiecare dată când ne gândim la ceva fără de care nu am putea trăi, unul din top 3 lucruri care ne trec prin cap este oxigenul…
Traumele transgeneraționale se pot explora prin constelații familiale
Constelații familiale și traume: ce legătură ar putea avea cele două? Îți propunem să parcurgi următorul fir. Acumulările mentale…
Mental fitness: un alt fel de antrenament al minții
Exact așa cum corpul nostru obosește fizic, și mintea noastră este predispusă la epuizare psihică. Doar că, oboseala mentală poate aduce după sine probleme…
Relațiile: obligatorii pentru împlinirea noastră
Biologic vorbind, modul în care suntem construiți ne împinge către interacțiunea cu alte persoane. Apartenența la un grup…
Vrei o schimbare în bine?
Suntem pregătiți să te ajutăm și să fim alături de tine pas cu pas.
