Yoga este o practică din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi, fiind folosită ca o metodă de relaxare şi de sporire a flexibilităţii corpului. Ȋnsă, nu este doar atât – yoga este un stil de viaţă ce se axează pe echilibrul dintre minte şi corp, având ca principiu de bază ideea de a echilibra sistemul nervos și de a ne reconecta la corp.

Terapia prin yoga prenatală este o practică ce ajută viitoarele mame să facă faţă schimbărilor şi provocărilor aduse de perioada de sarcină, una dintre cele mai solicitante perioade din viaţa oricărei femei.

Pe lângă relaxarea mentală şi fizică, ancorarea în momentul prezent şi reconectarea cu propriul tău corp, sesiunile de mindfulness de le Eka îţi pot oferi şi multe alte beneficii. Printre acestea se numără: îmbunătăţirea funcționării sistemului nervos, a memoriei şi a capacităţii de învăţare, reglarea emoţională, dezvoltarea abilităţii de autocunoaştere şi îmbunătăţirea relaţiilor inter-umane.

Yoga este o practică din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi, fiind folosită ca o metodă de relaxare şi de sporire a flexibilităţii corpului. Ȋnsă, nu este doar atât – yoga este un stil de viaţă ce se axează pe echilibrul dintre minte şi corp, având ca principiu de bază ideea de a echilibra sistemul nervos și de a ne reconecta la corp.

Respiraţia poate deveni principalul aliat al stării tale de bine. Pe lângă reducerea stresului, a anxietăţii, şi eliberarea tensiunilor emoţionale, sesiunile ghidate de respiraţie conştientă pot aduce şi multe alte beneficii. Printre acestea se numără: reducerea problemelor cu somnul (insomnia), sporirea energiei, îmbunătăţirea sănătăţii plămânilor, sporirea concentrării şi a atenţiei, şi întărirea sistemului nervos.

Mental fitness este un concept relativ nou, apărut de curând, ce se referă la capacităţile mentale ale unei persoane şi cum acestea pot fi antrenate pentru a evita oboseala psihică.

Răsfăț și sănătate în dar Voucherul este valabil pentru orice serviciu de pe centruleka.com