Ce este coaching-ul prin mental fitness?

Mental fitness este exact ceea ce sugerează numele: un antrenament pentru mintea ta. Așa cum mergem la sală pentru a ne menține corpul în formă și a urca un deal fără să ne epuizăm, la fel ne putem antrena mintea pentru a face față provocărilor zilnice fără a cădea pradă oboselii psihice.

Gândește-te la asta: în zilele aglomerate de la birou sau în interacțiunile complexe cu colegii, cum te simți? Dacă răspunsul include cuvinte precum „anxios”, „frustrat” sau „copleșit”, poate fi semnul că „mușchii” tăi mentali au nevoie de puțină atenție. Exact ca în cazul fitnessului fizic, soluția este să începi să te antrenezi – doar că de data aceasta, la nivel mental.

De ce contează fitness-ul mental?

Oboseala psihică nu este doar despre stresul de moment. Dacă o ignori, aceasta poate escalada în stări de anxietate prelungită, frustrare cronică sau chiar burn-out. Pe termen lung, acest lucru poate afecta nu doar performanța ta profesională, ci și sănătatea ta generală.

Prin antrenamentul mental, poți învăța să-ți gestionezi mai bine emoțiile, să răspunzi provocărilor cu claritate și încredere și să construiești o mentalitate pozitivă care te ajută să depășești orice obstacol. Exact cum o rutină la sală îți crește rezistența fizică, mental fitness-ul îți crește rezistența psihică.

Cum te ajută coaching-ul prin mental fitness?

La Eka, folosim principiile inteligenței pozitive pentru a-ți întări „mușchii mentali pozitivi”. Ce înseamnă asta? Înseamnă să-ți dezvolți acea parte a minții care îți permite să vezi oportunități în loc de probleme, să te ridici rapid din stări negative și să acționezi cu mai multă încredere și calm.

Mai mult, coaching-ul prin mental fitness nu doar că te ajută să previi oboseala psihică și burn-out-ul, dar îți crește și nivelul de performanță. Studiile arată că 80% dintre oameni nu ating nivelul optim de performanță tocmai pentru că nu și-au dezvoltat suficient fitness-ul mental. Nu vrei să fii parte din cei 20% care reușesc?

Ce beneficii vei obține?

Cu ajutorul sesiunilor noastre individuale de mental fitness coaching:

• Vei avea o minte mai limpede și calmă.
• Vei crește productivitatea și vei lua decizii mai bune.
• Vei învăța să gestionezi mai bine stresul și să răspunzi constructiv emoțiilor negative.
• Vei construi o stare mentală pozitivă, care îți va transforma nu doar cariera, ci și calitatea vieții de zi cu zi.

Cel mai important, vei descoperi cum să accesezi puterea mentală necesară pentru a combate gândurile negative, anxietatea sau frustrarea.

Hai să lucrăm împreună!

Te invităm să începi această călătorie alături de specialiștii Eka, care au adus în România conceptul de Mental Fitness Coaching bazat pe inteligența pozitivă. Descoperă cum să-ți limpezești mintea și să te bucuri de mai mult echilibru, atât la birou, cât și în viața personală.

Rezervă acum o sesiune și hai să construim împreună o minte mai puternică!

Tarif:

 50 min |   420 RON 

Pachete disponibile: 4 sesiuni cu 10% discount | 8 sesiuni cu 20% discount

Ai întrebări înainte să te hotărăști? Programeaza o sesiune de orientate de 15 minute – gratuită!