Este omul obligat să caute relațiile cu alți oameni?

Biologic vorbind, modul în care suntem construiți ne împinge către interacțiunea cu alte persoane. Apartenența la un grup ne oferă siguranță și protecție reprezentând o nevoie esențială pentru supraviețuirea noastră ca specie. Așadar omul, ca ființă socială, trăiește indispensabil prin intermediul relațiilor. Chiar dacă suntem extrovertiți sau introvertiți, interacționăm cu cel puțin o persoană zilnic. De aceea, este important să menținem relații sănătoase cu cei din jur, care să ne ajute în dezvoltarea noastră continuă. În epoca vitezei, tindem, din când în când, să ne aglomerăm mintea cu o multitudine de situații pe parcursul unei zile. Atunci când “ne grăbim” prin viață, uităm de importanța relațiilor de calitate cu cei dragi. Astfel, ajungem să îi neglijăm pe cei din jur sau poate noi suntem cei care ne simțim neglijați.

Un aspect important al vieții noastre îl reprezintă relația de cuplu, pusă uneori la grea încercare. La coaching-ul de cuplu apelăm atunci când ne dorim să găsim o cale de dialog cu partenerul de viață, să îmbunătățim comunicarea sau să găsim soluții la probleme concrete, cum ar fi interacțiunea cu copiii noștri sau alte persoane importante din sistemul nostru familial.

Ce este de fapt coaching-ul de cuplu și cum ne poate îmbunătăți relațiile?

Coaching-ul de cuplu implică sesiuni facilitate de un specialist pentru perechi, prin care acestea descoperă care sunt impedimentele în ceea ce privește relaționarea sau mai degrabă, relaționarea defectuoasă în cuplu. Coaching-ul de cuplu își propune să aducă mai multă claritate în relație, astfel încât cei doi parteneri să poată gestiona mai bine situațiile dificile în cuplu. Scopul este acela de a identifica alături de beneficiari cele mai bune soluții, care să ajute cuplul să depășească perioada grea pe care o experimentează sau să conserve și să dezvolte parteneriatul deja existent. De asemenea, coaching-ul de cuplu poate să ușureze procese importante, cum ar fi pregătirea pentru divorț, facilitând tranziția către o viață mai împlinită pentru toți cei implicați.

Contrar așteptărilor romanțate pe care ni le oferă societatea prin filme, cărți și povești siropoase, o relație de cuplu necesită muncă individuală, apoi CU partenerul și apoi PENTRU construirea parteneriatului dintre voi doi. Observați ceva? Cuvântul cheie este MUNCĂ.

Ce se întâmplă în cadrul unei sesiuni de coaching de cuplu? 

1. identificăm interacțiunile din relația noastră
2. conștientizăm care este sursa problemelor relaționale,
3. ne concentrăm apoi pe îmbunătățirea modului de funcționare a relației de cuplu
4. ne axăm  pe stabilirea unor limite sănătoase în ceea ce privește această relație de cuplu
5. ne concentrăm pe funcționalitatea noii metode de abordare a sistemului nostru relațional
6. punem în aplicare diferite tehnici care au ca scop îmbunătățirea și vindecarea problemelor din relația noastră
7. evaluăm parcursul pentru a avea o perspectivă de ansamblu pentru viitoarele situații dificile ce pot apărea.

Când este nevoie de coaching sau terapie de cuplu, conform Metodei Gottman?

• Conflicte și certuri frecvente
• Comunicare deficitară
• Distanțare emoțională în pragul separării
• Probleme specifice, cum ar fi dificultăți sexuale, infidelitate, bani și educație parentală

#SfatulEka:

Coaching-ul relațional, ca mod de interpretare, se axează pe stabilirea unor noi corespondențe relaționale sau întărirea unora deja existente. Scopul este formarea unor perspective care să ajute perechea să comunice, să stabilească limite sănătoase sau să treacă mai ușor de o perioadă grea. Coaching-ul de cuplu este diferit de terapia de cuplu, pentru că este axat pe soluții. Dacă vrei să experimentezi, îți recomandăm sesiunile facilitate de Irina Pălărie, specialist cu formare în coaching transformațional, psihologie și consiliere vocațională.