Sesiune de terapie prin yoga personalizată

Echilibrează-ți sistemul nervos

Centrul EKA – Hub pentru dezvoltare personală

Ce este terapia prin yoga?

Yoga este o practică din ce în ce mai des întâlnită în ziua de astăzi, fiind folosită ca o metodă de relaxare şi de sporire a flexibilităţii corpului. Ȋnsă, nu este doar atât – yoga este un stil de viaţă ce se axează pe echilibrul dintre minte şi corp, având ca principiu de bază ideea de a echilibra sistemul nervos și de a ne reconecta la corp. 

Terapia prin yoga porneşte de la premisa că este nevoie ca legătura dintre minte, corp şi respiraţie să fie restabilită. Astfel, activarea răspunsului la relaxare este posibilă şi, implicit, capacitatea de a îmbunătăţi sănătatea în ansamblu.

Prin tehnicile de respiraţie, posturile de yoga şi instrumentele de meditaţie oferite de sesiunile de la Eka, vei reuşi să recapeţi controlul asupra ansamblului minte-corp. Yoga îţi oferă ocazia de a ieşi din stresul, gândurile şi anxietatea ce îţi preocupă mintea şi te învaţă cum să te conectezi cu corpul tău şi răspunzi la nevoile acestuia. Terapia prin yoga presupune o abordare 100% personalizată a beneficiarului, astfel că prima sesiune va fi una exploratorie, cea de-a doua va fi pentru evaluarea mobilității și a tiparlor de respirație, iar din a treia întâlnire vei începe lucrul propriu-zis. 

Ce probleme poţi rezolva prin practica de yoga?

Sesiunea de terapie prin yoga este 100% personalizată şi implică ascultarea activă a tot ceea ce vei dori să ne împărtăşeşti. Indiferent că problema ta ţine de sfera fizică sau de cea mentală, fie că suferi de anxietate sau probleme musculo-scheletale sau digestive, vom folosi împreună tehnicile de yoga pentru echilibrarea sistemului nervos simpatic şi parasimpatic.

 Yoga este mai ales recomandată pentru persoanele care suferă de anxietate sau se confruntă cu stres acut pe perioade îndelungate. Această practică are o influenţă puternică asupra sistemului nervos, dezvoltând concentrarea şi diminuând senzaţia de anxietate. Totodată, terapia prin yoga este foarte utilă şi pentru persoanele care suferă de probleme musculare (precum dureri cronice de spate) sau digestive.

Ce beneficii are terapia prin yoga?

Este foarte important să înţelegem că mintea şi corpul nu sunt două entităţi complet separate, ci acestea lucrează în tandem şi sunt influenţate una de cealaltă. Când mintea este preocupată, epuizată şi acaparată de griji şi gânduri negative, acest lucru se manifestă la nivel somatic, prin diverse afecţiuni asupra corpului.

De aceea, practica de yoga este foarte benefică pentru a te ajuta să „ieşi” din propria ta minte atunci când te simţi blocat, şi să te concentrezi pe nevoile corpului tău atunci când simţi că ai pierdut contactul cu acesta. Pe lângă toate acestea, terapia prin yoga aduce şi multe alte beneficii pe care le poţi găsi aici, alături de mai multe informaţii despre această practică. 

Rezervă o sesiune de terapie prin yoga cu unul din specialiştii de la Eka!

Te invităm să pornim împreună pe drumul de a-ţi reechilibra ansamblul minte-corp. Vino să îţi linişteşti mintea şi să îţi relaxezi corpul chiar aici pe saltea la Centrul Eka, alături de singurii terapeuți acreditați prin yoga din România. Rezervă acum o sesiune de terapie prin yoga! 

Află mai multe despre yoga sau armonia minte-corp.

Tarif:

1 hr |  260 RON/335 RON (en)

Coordonator:

Anca Amariei

Rezervă acum

Suntem pregătiți să te ajutăm și sa fim alături de tine pas cu pas.

×