Roxana Pruneanu
Nutriționist – Dietetician licențiat, Coach și Ghid nutrițional în schimbări alimentare
Începând de la
320 leiProgramează-te
Despre specialist
Cine este Roxana?
Numele meu este Oana-Roxana Pruneanu și îmi puteți spune Roxana. Sunt nutriționist-dietetician licențiat la UMF Cluj Napoca și masterandă la aceeași universitate.
Am intrat pe drumul nutriției dintr-o nevoie personală, aceea de a-mi gestiona mai bine dieta fără gluten necesară în urma diagnosticului de celiachie. Am întâlnit o lume extrem de complexă și nouă, în care am descoperit mâncarea ca pilon de sănătate pentru multe alte probleme medicale. Atunci când e aplicată corect, alimentația devine un partener de cursă lungă în orice etapă a vieții noastre. Este și o sursă de vitalitate și energie, pe care o putem alimenta înțelegând și integrând principii simple de a ne hrăni.
Experiența personală de peste un deceniu de alimentație restrictivă, mi-a deschis calea spre a găsi numeroase soluții nutriționale și posibilități culinare. Toate acestea le ofer acum în cadrul sesiunilor de consiliere în nutriție și dietetică pe care le susțin.
Știu că mâncarea are și o componentă profund emoțională, strâns legată de istoricul personal și de stil de viață. Din acest motiv am decis să adaug educației formale și o formare de coaching, pentru a-i susține pe cei cu care lucrez în a integra schimbări comportamentale sustenabile și potrivite lor.
Dragostea mea pentru educație și grupuri se transferă în training-uri, workshop-uri sau cursuri pe care le susțin atât pentru publicul larg cât și pentru comunitățile în care mă implic.
Cu ce probleme vin clienţii la Roxana?
- Celiachie nou diagnosticată, adult sau familii cu copiii
- Afecțiuni autoimune pentru care s-au aplicat eliminări alimentare (gluten, lactoză, FODMAP, histamină) fără ghidaj specializat
- Intoleranțe alimentare multiple
- Probleme gastrointestinale sau de tip sindrom de Intestin Iritabil
- Disbioză intestinală sau probleme de microbiotă identificate
- Numeroase încercări de eliminări alimentare fără rezultate concrete
- Dorință de creștere în greutate copii sau adulți
- Dorință de scădere în greutate
- Afecțiuni cardiovasculare
- Nutriție aplicată în sarcină sau alăptare
Ce servicii oferă Roxana?
- Consultație nutriție – dietetică individuală: sesiune de analiză personalizată a cazului tău și sfaturi corect aplicate ție.
- Meniuri specializate pe restricții alimentare: planuri nutriționale ce includ rețete și liste de cumpărături, construite după nevoile și preferințele tale. Acestea se creează doar în urma unor consultații.
- Programe de susținere în schimbări alimentare: set de consultații și întâlniri în care tu să începi să faci schimbările necesare în viața ta.
- Cursuri sau evenimente de educație nutrițională pentru indivizi, companii, școli sau grădinițe: workshop-uri sau seminarii dedicate sănătății create pentru a îmbunătăți obiceiurile alimentare din comunități.
- Grupuri de suport pentru comunități de pacienți.
Vrei să lucrezi cu Roxana?
Suntem pregătiți să te ajutăm și sa fim alături de tine pas cu pas.