Laurențiu Dobrotă

Psihoterapie individuală, de cuplu și de familie · București și online

De peste 15 ani însoțesc adulți și adolescenți în procese terapeutice profunde, ajutându-i să-și înțeleagă trăirile, să-și regăsească resursele interioare și să ajungă la o stare de echilibru, autonomie și acceptare. Lucrez cu fiecare persoană pornind de la unicitatea ei. Îți ofer un cadru sigur, bazat pe înțelegere și acceptare necondiționată – un spațiu de însoțire empatică în care să te simți cu adevărat ascultat, văzut și susținut, fără teama de a fi judecat.

Despre abordarea mea

Sunt format în Psihoterapie Centrată pe Persoană (abordarea umanistă fondată de Carl Rogers) și sunt Certified Focusing Professional (abordare corporală fondată de Eugene Gendlin). Sunt acreditat de Colegiul Psihologilor din România și de Federația Română de Psihoterapie.

În centrul muncii mele stă încrederea deplină în capacitatea ta de a te vindeca și de a-ți găsi propriul drum. Vindecarea, în viziunea mea, nu înseamnă să devii perfect, ci să devii un întreg. Te însoțesc cu blândețe în explorarea lumii tale interioare, ajutându-te să lași jos măștile și să descoperi cine ești atunci când nu mai este nevoie să demonstrezi nimic.

Temele pe care le explorăm în cabinet

În ședințele noastre, fie că vorbim despre terapie individuală, de cuplu sau de familie, creăm spațiu pentru vulnerabilitate și abordăm teme esențiale ale existenței:

• Singurătatea și solitudinea: Cum se simt, cum navighezi prin ele (inclusiv prin ecourile dureroase ale singurătății în doi) și cum înveți să stai cu tine, transformând izolarea în resursă internă, fără ca ea să te definească.

• Frică, sensibilitate și fragilitate: Cum să navighezi prin anxietate, depresie, stres și cum să îți îmbrățișezi vulnerabilitatea ca pe o forță, nu ca pe o slăbiciune.

• Emoțiile pe care nu am avut voie să le simțim: Explorarea autentică și cu multă emoție a rușinii, a mecanismelor geloziei, dar și drumul spre iertare, împăcare și ieșirea din ipostaza de victimă.

• Limite versus gânduri limitative: Cum să înveți să spui „Nu”, cum să recunoști când frica îți blochează potențialul și cum să îți reconstruiești stima de sine.

• Presiunea socială și măștile: Ce ne învață societatea despre cum ar trebui să fim (bărbat puternic / femeie puternică) versus ceea ce suntem cu adevărat în interiorul nostru.

Cu ce te pot ajuta

Te pot sprijini dacă te confrunți cu:

• Anxietate, atacuri de panică și gestionarea stresului

• Depresie, tristețe profundă și blocaje emoționale

• Stimă de sine scăzută și dificultatea de a pune limite sănătoase

• Dificultăți relaționale, comunicare defectuoasă sau singurătate în cuplu

• Nevoia de adaptare la pierderi, schimbări majore sau crize existențiale

• Dorința de autocunoaștere și integrare a paradoxului perfect/imperfect

Servicii

• Psihoterapie individuală  – pentru adolescenți și adulți

• Psihoterapie de cuplu și de familie

• Ședințe online  – pentru flexibilitate și acces de oriunde

„Cine sunt eu când nu mai trebuie să demonstrez nimic?”

Îmi doresc să te însoțesc într-un proces autentic de redescoperire și așezare interioară. Dacă simți că ai nevoie de un spațiu sigur în care să înveți cum să ceri ajutorul și cum să navighezi prin propria lume interioară, fă primul pas și hai să începem împreună.

Programează o ședință la Centrul EKA.