Cine este Daciana?

Specialist în nutriția și sănătatea creierului, Fondator al conceptului Feed Your Brain
Consilier neuronutrițional pentru persoane ocupate cu joburi solicitante, Co-cercetător în proiectul Fukushima Diary, Dezvoltator de rețețe brain food.

Într-o lume în care ritmul alert și stresul zilnic ne lasă cu bateriile descărcate, misiunea mea este simplă și profundă: să te ajut să-ți recâștigi energia, claritatea mentală și echilibrul în alimentație, prin strategii de neuronutriție.

Specializată în nutriția și sănătatea creierului, cu formări în psihonutriție, știința nutriției, consiliere în somn și stres, nutriția creierului, cu 7 ani de experiență. Lucrez cu antreprenori, profesioniști, persoane ocupate care s-au săturat să funcționeze pe pilot automat, epuizați, cu energia pe minus și fără direcție în alimentație.

Am creat metoda Feed Your Brain tocmai pentru că am înțeles cât de mult modul în care funcționează creierul influențează alegerile noastre alimentare, nivelul de energie, motivația și starea generală de bine. Este o metodă care aplică recomandări în funcție de tipul de creier și se construiește în jurul modului în care funcționezi tu: biologic, psihologic și energetic.

Cred într-o nutriție intuitivă, empatică, fără reguli rigide standardizate, ci pe o abordare construită pe înțelegerea profundă a modului în care funcționează fiecare persoană.

Ce probleme poți rezolva prin consiliere neuronutrițională?

Lucrând cu motorul principal al tuturor acțiunilor noastre, Creierul, abordez nutriția într-un mod holistic care cuprinde toate ariile vieții: sănătatea fizică, emoțională, psihică, calitatea somnului, gestionarea stresului, time management, îmbunătățirea memoriei, identificarea tipului de mișcare potrivit.

Beneficiile consilierii neuronutriționale:

1. Energie constantă, fără dependență de cafea sau zahăr
   Descoperi alimentele care îți susțin creierul și te ajută să ai energie pe tot parcursul zilei.
2. Scapi de ceață mentală și oboseală cronică
   Înveți cum să-ți hrănești creierul astfel încât să gândești limpede, să te concentrezi mai bine și să iei decizii cu ușurință.
3. Control asupra poftelor și haosului alimentar
   Fără planuri restrictive. Doar metode care reduc poftele compulsive și îți dau un sentiment real de sațietate și ușurință în alegeri.
4. Somn de calitate și reducerea stres
   Neuronutriția influențează hormonii somnului și ai stresului, ceea ce înseamnă mai puține treziri noaptea, un somn mai profund și gestionare situațiile presante, deadlinuri în timpul zilei.
5. Plan nutrițional adaptat stilului de viață
   Nu este un plan clasic standardizat, este un ghid simplu, adaptat preferințelor, programului zilnic și rezultatelor pe baza tipului de creier.
6. Performanță mentală, mai mult timp
   Cu doar câteva ajustări, înveți cum să îți folosești mâncarea ca și combustibil randament profesional dar și personal, focus sporit și atenție, eficiență în modul de lucru și decizii mai rapide.
7. O relație sănătoasă cu mâncarea – fără vină sau restricții
   Înveți să te bucuri de mâncare fără să te simți vinovat și fără să mai treci de la perioade stricte la momente în care renunți complet la tot ce ți-ai propus.
8. Sprijin empatic și aplicabil în viața reală, nu doar teorie
   Primești ghidare practică, adaptată ritmului tău de viață – cu soluții care funcționează chiar și x„în zile aglomerate, nu doar pe hârtie.
9. Prevenirea declinului cognitive
   Prin alegeri alimentare strategice, susții sănătatea creierului și previi nu doar declinul cognitiv, ci și dezechilibrele metabolice care apar dintr-un stil de viață haotic. E un pas esențial pentru o minte ageră și un corp care ține pasul cu tine – acum și pe termen lung.

10. Îți vei recunoaște mai ușor semnalele corpului
    Înveți să îți dai seama când ți-e cu adevărat foame, când și cum ajungi la sațietate, ce îți dă energie și ce te secătuiește. Fără să mai urmezi reguli rigide sau să te pierzi în diete restrictive.

Servicii de consiliere 1 la 1:

1. Consiliere nutrițională 1-1 (online)

Pentru profesioniști care își doresc mai mult decât un plan alimentar:

• Sesiune de evaluare personalizată (tip de creier, obiceiuri alimentare, nivel de energie)
• Evaluare personalizată în funcție de tipologia de creier
• Ghidare în setarea unui plan nutrițional adaptat modului propriu de funcționare
• Strategie aplicată pentru îmbunătățirea digestiei, energiei și focusului
• Analiză jurnal alimentar
• Follow-up pentru ajustări și monitorizare

Potrivit pentru persoane cu un stil de viață agitat, care vor soluții aplicabile imediat și rezultate reale.

2. Reset Neuronutrițional – Program de Grup (online)

Un program transformator în grup restrâns, cu focus pe claritate, energie și resetarea relației cu mâncarea.
Include:

• Întâlniri săptămânale cu teme practice și sesiuni de Q&A
• Recomandări nutriționale construite pe baza tipului de creier

• Organizarea meselor. Liste de cumpărături adaptate obiectivelor

• Mini-workshop culinary
• Ghidare pentru cumpărături inteligente, fără risipă

• Strategii de claritate mentală, focus și nutriție adaptată
• Ghidare în resetarea obiceiurilor și a relației cu mâncarea
• Suport de la o comunitate cu aceleași provocări

Rezervă o sesiune de consiliere neuronutrițională! Îți dorești o minte limpede, energie constantă și alegeri alimentare adaptate modului în care funcționezi? Hai să lucrăm împreună.

Tarif: 325 lei / sesiune de 60 minute

Tarif pentru programul de grup: disponibil la cerere