Relațiile de cuplu nu se deteriorează dintr-odată. Se erodează treptat, printr-o acumulare de momente în care doi oameni vorbesc, dar nu se aud. Sau tac, când ar trebui să spună ceva. Seria de workshop-uri „Reset în 2 — de la reacție la conexiune” este un spațiu dedicat cuplurilor din București care vor să schimbe exact asta: să înlocuiască reactivitatea cu prezență, și distanța cu conexiune reală.

6 întâlniri. 3 ore fiecare. Un proces structurat, dar uman, ghidat de două facilitatoare cu experiență în lucrul cu cuplurile.

Ce este „Reset în 2″ și cui i se adresează

Nu este terapie de cuplu și nu este un curs despre cum să fii partenerul perfect. Este un grup de lucru — un spațiu în care poți explora, alături de partenerul tău, cum funcționați împreună și ce se poate schimba concret.

Workshop-urile pentru cupluri din această serie sunt potrivite dacă:

• Simți că voi doi comunicați, dar nu ajungeți nicăieri
• Conflictele se repetă după același tipar și nu știi cum să ieși din el
• Vrei mai multă conexiune și intimitate, dar nu știi de unde să începi
• Ești pregătit să investești conștient în relația ta, nu să aștepți ca lucrurile să se rezolve de la sine

Ştii că ți se potrivește acest program dacă vrei să construiești ceva solid, înainte ca lucrurile să devină grele sau de nerezolvat.

Ce vei învăța în cele 6 sesiuni

Fiecare întâlnire are un focus clar. Împreună, sesiunile acoperă ariile esențiale ale unei relații sănătoase.

Comunicare clară și conectată. Vei învăța să îți identifici nevoile și să le exprimi fără reproș, să asculți activ și să eviți interpretările greșite. Vei exersa cum se vorbește despre comportamente, nu despre caracterul partenerului, și cum arată validarea emoțională în practică.

Cunoaștere de sine în relație. Vei descoperi cele 4 tipuri de reactivitate în relații și vei înțelege mai bine propriile tipare emoționale, valorile și nevoile care te definesc ca partener. Relația cu celălalt începe întotdeauna cu relația cu tine însuți.

Conflicte sănătoase, nu distructive. Întrebarea nu e dacă ne certăm, ci cum o facem, într-un mod constructiv. Vei învăța să navighezi dezacordurile fără a răni relația, să setezi limite sănătoase, să faci diferența dintre compromis și negociere și să exersezi autoreglarea emoțională înainte de conversațiile dificile.

Intimitate și vulnerabilitate. Vei explora cele 5 dimensiuni ale intimității în cuplu și vei înțelege cum vulnerabilitatea, adesea evitată, este de fapt cel mai scurt drum spre apropiere reală. Vei aborda și diferențele dintre masculin și feminin în viața intimă, și impactul rușinii și vinovăției asupra conexiunii dintre parteneri.

O viziune comună pentru viitor. Ultima parte a programului este despre construcție. Iertare, acceptare, responsabilitate personală. Cum arată o relație mai conștientă, mai matură și mai autentică? Veți pleca împreună, cu o direcție clară și cu instrumentele practice pentru a o urma.

Despre facilitatoare

Seria „Reset în 2″ este ghidată de două facilitatoare cu experiență atât în lucrul individual, cât și în dinamicile de cuplu și grup.

Irina Pălărie face parte din echipa Centrului EKA și lucrează cu clienți individuali și cupluri, cu focus pe comunicare emoțională, reglare și dinamici relaționale. Ea este psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental acreditat COPSI.

Claudia Pușcaru este psiholog, psihoterapeut specialist cu expertiză în terapia de cuplu și familie de formare sistemică, acreditat COPSI.

Împreună, creează un spațiu sigur, structurat și fără judecată, în care cuplurile pot lucra real.

Detalii practice

• Format: 6 sesiuni interactive, fizic, la Centrul Stării de Bine EKA
• Durată sesiune: 3 ore
• Zi și orar: Joia, 18:00–21:00, săptămânal
• Sesiuni: 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05.
• Preț: 250 lei/cuplu pachetul complet de 6 sesiuni, sau 270 lei/sesiune plătit individual
• Locație: Centrul EKA, București

Locurile sunt limitate, formatul fiind gândit ca un grup mic, unde fiecare cuplu contează.