Meditație Tibetană cu Ana Ilie – pachete lunare la EKA
Miercurea, 19:00–20:00 · pachet lunar de 4 sesiuni
Corp 
RelaCum funcționează înscrierea
- Clasa se ține ca pachet lunar de 4 sesiuni, la 323 lei. Nu există înscriere la o singură sesiune.
- Pachetul din fiecare lună se ține doar dacă sunt minimum 3 participanți înscriși până înainte de prima miercuri a lunii.
- Minim 3 înscriși.
- Termene de înscriere: CHILL medi (octombrie) – până marți, 6 octombrie · FOCUS medi (noiembrie) – până marți, 3 noiembrie · SMILE medi (decembrie) – până marți, 8 decembrie.
Meditație Tibetană cu Ana Ilie: un pachet de 4 sesiuni în fiecare lună
În fiecare lună, Ana te ghidează printr-o temă diferită, în 4 sesiuni consecutive, miercurea seara. Fiecare sesiune include o scurtă introducere în filozofia tibetană, jurnalizare ghidată, meditație ghidată și întrebări & răspunsuri. Nu ai nevoie de experiență în meditație.
CHILL medi – relaxare
Luna octombrie · înscrieri până marți, 6 octombrie
O meditație de relaxare din tradiția tibetană, pentru a elimina factorii stresanți din viața ta și cauzele lor.
- 7 octombrie: stresul legat de sănătate
- 14 octombrie: stresul legat de relații
- 21 octombrie: stresul legat de bani
- 28 octombrie: stresul legat de job
FOCUS medi – claritate
Luna noiembrie · înscrieri până marți, 3 noiembrie
O meditație de concentrare pe un singur punct, ca să reziști distragerilor de zi cu zi și să termini ce începi.
- 4 noiembrie: 4 tehnici pentru concentrare
- 11 noiembrie: 3 tehnici pentru concentrare
- 18 noiembrie: 2 tehnici pentru concentrare
- 25 noiembrie: 1 tehnică pentru concentrare
SMILE medi – situații și persoane dificile
Luna decembrie · înscrieri până marți, 8 decembrie
O meditație cu vizualizare pentru a gestiona situațiile și persoanele dificile de la job sau de acasă.
- 9 decembrie: sănătatea
- 16 decembrie: relațiile cu persoane dificile
- 23 decembrie: situațiile financiare dificile
- 30 decembrie: persoanele provocatoare de la birou
Descrierea completă a fiecărui pachet o găsești în evenimentele de mai jos, la „Citește mai mult”.
Detalii clasă: în fiecare miercuri, la EKA (nu există componentă online)
Ora: 19:00–20:00
Cost: 323 lei / pachet lunar de 4 sesiuni
