Seara Comunității EKA

La EKA se întâmplă multe lucruri în paralel: ședințe, workshopuri, cursuri, ateliere. Oamenii vin, lucrează cu terapeutul lor, pleacă. O dată pe lună vrem să fie altfel — să ne strângem cu toții în aceeași încăpere, fără agendă și fără program de lucru.

Seara Comunității EKA este o întâlnire lunară deschisă: două ore de liniște, reflecție și conversație, vineri seara, la începutul lunii. Vii după o săptămână întreagă și îți oferi două ore în care nu ai nimic de rezolvat.

Pentru cine este

Pentru comunitatea EKA — pentru cei care vin deja aici, la terapie sau la cursuri, și pentru terapeuții și practicienii noștri. Și, la fel de mult, pentru oricine e curios de ce se întâmplă în spațiul ăsta și vrea să cunoască oamenii din jurul lui.

Nu trebuie să fii clientul nostru ca să vii. Nu trebuie să fi făcut asta vreodată. Nu trebuie să știi pe nimeni dinainte — jumătate dintre cei din cameră sunt probabil în aceeași situație. Vino singur sau cu cineva drag.

Cum arată o seară

Ne strângem, facem cunoștință și ne așezăm. Urmează o meditație ghidată — un exercițiu simplu de atenție la respirație și la corp, potrivit și dacă e prima ta dată.

Apoi ascultăm o scurtă temă de reflecție, susținută de unul dintre terapeuții sau practicienii EKA: un subiect din viața de zi cu zi — cum ne raportăm la grabă, la nemulțumire, la relațiile din jur, la felul în care ne vorbim nouă înșine.

După ea urmează inima serii: cercul de împărtășire. Fiecare poate spune, dacă simte nevoia, ce a trăit în ultima perioadă sau ce a atins tema. Nu se dau sfaturi, nu se comentează și nu se judecă — ne ascultăm unii pe alții. Poți să vorbești sau poți doar să asculți; ambele sunt în regulă. Ce se spune în cerc rămâne în cerc.

Revenim apoi într-un al doilea moment de liniște, mai scurt, și încheiem cu un cântec simplu, pe care îl cântăm împreună — nu e nevoie să ai voce sau să îl știi dinainte.

La final citim cele cinci repere ale unei vieți conștiente: cinci orientări simple despre respectul pentru viață, generozitate, relații sănătoase, vorbire atentă și grija față de ceea ce consumăm — de la mâncare până la informație. Nu sunt reguli și nimeni nu îți cere să le adopți. Sunt doar o invitație la reflecție, cu care pleci acasă.

Detalii practice

• Când: în prima vineri din fiecare lună, între 18:30 și 20:30
• Unde: Centrul EKA, Strada Horațiu 28, Sector 1, București
• Participarea este gratuită.
• Ține haine comode. Pernele și saltelele le avem noi.
• Îți recomandăm să ajungi cu 10 minute înainte, ca să ne putem așeza împreună la timp.
• Locurile sunt limitate. Rezervă-ți locul completând formularul de mai jos.

Coordonatori:

Anca Amariei