Workshop-uri gratuite
Seri la Eka
Marțea, din când în când, 19:00-21:00
Corp 
RelaO dată la două săptămâni deschidem ușa către un subiect care contează. Participare gratuită sau pe bază de donație de snacks și ceaiuri, într-un spațiu real, alături de un terapeut EKA.
Workshopurile noastre nu sunt cursuri și nu sunt sesiuni de terapie. Sunt ceva între: o oră și jumătate în care un terapeut EKA pornește o conversație despre un subiect cu care mulți dintre noi ne întâlnim, dar pe care rareori îl numim.
Nu trebuie să fii client EKA. Nu trebuie să ai experiență cu terapia sau cu dezvoltarea personală. Trebuie doar să vrei să fii prezent.
Participarea este gratuită. Recomandăm o donație în snacksuri sau ceaiuri pentru participanți.
Cum funcționează
La fiecare două săptămâni, unul dintre terapeuții Centrului EKA susține un workshop pe o temă legată de viața de zi cu zi: emoții dificile, relații, autocunoaștere, stres, limite, decizii. Subiecte cu care ne întâlnim constant, dar pe care rareori avem timp și spațiu să le explorăm cu adevărat.
Fiecare întâlnire durează aproximativ o oră și jumătate. Locurile sunt limitate pentru a păstra caracterul intim al grupului. Înscrierea se face online, în avans.
Workshopurile au loc la sediul Centrului EKA din Strada Horațiu 28, Sector 1, București. Unele ediții pot fi organizate și online — detaliile sunt specificate pentru fiecare eveniment în parte.
De ce am pornit această serie
Mulți oameni sunt curioși în legătură cu terapia sau cu felul în care funcționează mintea și emoțiile, dar nu știu de unde să înceapă. Alții trec printr-o perioadă dificilă și nu sunt siguri dacă au nevoie de sprijin profesional sau nu.
Workshopurile gratuite EKA sunt răspunsul nostru la această întrebare suspendată. Un loc în care poți veni să explorezi, fără să te angajezi la nimic. Fără presiune, fără expectative.
Dacă după un workshop simți că vrei să mergi mai departe, suntem aici. Dacă nu, tot bine.
Participarea este gratuită
Nu există un cost de participare. Recomandăm o donație în snacksuri sau ceaiuri pentru participanți.
Credem că accesul la un spațiu de reflecție și explorare personală nu ar trebui să fie condiționat de buget.
Workshopurile sunt susținute de terapeuții Centrului EKA
Centrul EKA reunește psihoterapeuți și specialiști în wellbeing cu formare în diverse abordări: psihoterapie cognitiv-comportamentală, terapie psihodinamică, terapie de cuplu, mindfulness și altele. Fiecare workshop este susținut de un terapeut cu experiență în tema abordată.
13.10.2026 – ”Wirikuta, deșertul sacru din nordul Mexicului” cu Alhelí Pérez și Eduardo Guzmán (Colectivul Sincronía Wirikuta)
O conversație despre Wirikuta, deșertul sacru al poporului wixárika din Mexic, și despre ce înseamnă să îngrijești și să aperi un loc, nu doar să-l vizitezi. Vom vorbi despre sacralitate, memorie transmisă din generație în generație și despre felul în care locuim pământul. Detalii și înscriere
29.09.2026 – ”De ce au nevoie copiii pentru a se simți văzuți, înțeleși și acceptați” cu Georgiana Sfârlea
Vom descoperi împreună de ce au nevoie copiii, dincolo de cuvinte și comportamente, pentru a se simți în siguranță, văzuți și înțeleși, și cum pot fi construite, prin prezență, conectare și răspunsuri sensibile, relații în care ei să se simtă acceptați și susținuți să crească în ritmul lor.
23.06.26 – „Totul despre droguri: de la mit la realitate” de Mihaela Bacula
Consumul de substanțe psihoactive este unul dintre subiectele cel mai sistematic înțeles greşit — în spațiul public, în familie, uneori chiar în cabinet. Reprezentările dominante oscilează între moralizare şi minimalizare, fără să atingă mecanismele care contează cu adevărat. Acest workshop porneşte de la ce ştim clinic.
26.05.2026 – ”Corpul, dorința și relațiile moderne” de Florica Motoc, psihoterapeut integrativ și specialist în sexualitate somatică
Se vorbește constant despre relații și sexualitate, dar se ignoră adesea felul în care corpul ajunge să trăiască apropierea, stresul, dorința, retragerea sau epuizarea în interiorul unei relații reale. Multe cupluri nu pierd iubirea. Pierd vitalitatea. Pierd spațiul dintre siguranță și atracție. Pierd contactul cu propriul corp, în timp ce încearcă să susțină performanță, roluri, responsabilitate și adaptare continuă.
28.04.26 – ”Dincolo de filtre. Crezi tot ceea ce gândești?” de Mihaela Bacula, Psiholog clinician și Psihoterapeut CBT
Mintea noastră nu fotografiază realitatea, o interpretează. Iar uneori, acele interpretări ne generează mai mult stres, autocritică sau blocaj decât situațiile în sine. În acest workshop, Mihaela Bacula, psiholog clinician și psihoterapeut CBT, explorează împreună cu participanții cum se formează gândirea, ce sunt distorsiunile cognitive și cum modelează ele emoțiile și comportamentele noastre de zi cu zi. Pornind de la modelul cognitiv al lui Albert Ellis și de la înțelepciunea stoică, workshopul combină psihoeducație cu exerciții practice, activități experiențiale și jocuri de rol, astfel încât fiecare participant să poată observa, în timp real, cum funcționează propriile tipare de gândire și cum pot fi flexibilizate. Un prim pas concret spre decizii mai echilibrate, emoții mai bine gestionate și o relație mai sănătoasă cu sine și cu ceilalți. Înscrieri aici!
12.05.26 – „Înainte de cuvinte. Explorare emoțională prin CBT și tehnici creative” de Mihaela Bacula
Există un moment, scurt, dar precis, în care simți ceva înainte să știi ce anume. Corpul reacționează, tensiunea apare, comportamentul urmează aproape automat. Cele mai multe dificultăți emoționale nu se află în emoție ca atare, ci în ce facem cu ea în acel interval dintre stimul și răspuns.
Workshopul Înainte de Cuvinte, ținut de Mihaela Bacula, psiholog clinician și psihoterapeut CBT, lucrează exact acolo – cu emoția înainte ca mintea să o traducă, simplifice sau blocheze. Înscrieri aici!
Te interesează și alte evenimente Eka?
Vizitează calendarul evenimentelor și înscrie-te acum.
