Friday Morning Yoga cu Anca

Friday Morning Yoga cu Anca Amariei

Încheie săptămâna de lucru cu recunoștință și vitalitate printr-o sesiune de Friday Morning Yoga, concepută pentru a elibera tensiunile acumulate în ultimele zile și pentru a-ți pregăti corpul de weekend. Alături de Anca Amariei, vei explora o practică de reconectare, menită să detensioneze mintea și să îți ofere un sentiment de spațiu și ușurință. Această clasă transformă energia dimineții de vineri într-un ritual de bine, oferindu-ți claritatea necesară pentru a trece cu grație de la productivitate la relaxare.

În cadrul acestei clase, punem accent pe eliberare și echilibru, unde mișcările de deschidere și fluiditate te ajută să „scuturi” stresul săptămânii. Vei învăța să folosești respirația ca pe un instrument de reglare, calmând sistemul nervos și onorând efortul depus în zilele anterioare. Accentul cade pe eliberarea tensiunii din umeri, gât și șolduri — zonele unde stresul se depozitează cel mai des — asigurând o tranziție lină și conștientă către timpul tău liber.

Indiferent de cât de plină a fost săptămâna ta, clasele sunt adaptate pentru orice nivel de pregătire. Oferim un spațiu de respiro la Eka, unde poți să îți reîncarci bateriile și să sărbătorești reziliența corpului tău, astfel încât să pleci de la fiecare sesiune simțindu-te revitalizat și „EKAlibrat”.

Această clasă este potrivită pentru toate nivelurile de practică și adresează nevoi precum:

• 
  

  Detensionarea corpului după o săptămână activă sau statică la birou;

  
  
• 
  

  Tranziția conștientă către weekend prin tehnici de relaxare și mindfulness;

  
  
• 
  

  Îmbunătățirea posturii și a mobilității prin mișcări de eliberare miofascială și stretching;

  
  
• 
  

  Recuperarea mentală și cultivarea unei stări de liniște interioară.

  
  

Detalii clasă: În fiecare vineri, la Eka și online Ora: 09:00 – 09:45 Cost: 95 lei/sesiune | 323 lei abonament lunar 4 sesiuni

Despre Anca Amariei: este terapeut certificat prin yoga, după o formare de peste 800 de ore la Institutul de Terapie prin Yoga din Amsterdam. Crede cu tărie în puterea transformatoare a practicii Yoga ca instrument de autocunoaștere și echilibru. Prin clasele sale, ea creează un spațiu de explorare în care participanții sunt invitați să își descopere propriul ritm și să își cultive reziliența fizică și mentală. Cu o abordare caldă și atentă la nevoile individuale, Anca îi ghidează pe cei prezenți către o stare de armonie, ajutându-i să integreze beneficiile practicii Yoga în viața de zi cu zi.

Coordonatori:

Anca Amariei