Yoga Therapy & 9D Breathwork 

Revitalizează-te prin practici dedicate echilibrului sistemului nervos.

Postural Workout

Centrul EKA – Hub pentru dezvoltare personală

Yoga Therapy & 9D Breathwork pentru un sistem nervos echilibrat

Redescoperă vitalitatea corpului și a minții prin practici care promovează echilibrarea sistemului nervos și armonia interioară.
Într-o lume care se mișcă tot mai rapid, menținerea unui sistem nervos echilibrat este cheia pentru a trăi în armonie și a face față provocărilor zilnice. Acest workshop inovator combină știința modernă cu practici ancestrale, oferindu-ți un spațiu unic de reconectare cu tine însăți.

Ce vei experimenta:

Yoga Therapy (60 minute) cu Anca Amariei:

O serie de mișcări și posturi terapeutice, adaptate nevoilor fiecărui participant, care stimulează mobilitatea, forța și flexibilitatea, reducând în același timp stresul și tensiunea – factori esențiali pentru calmarea și reglarea sistemului nervos.

Cum contribuie Terapia prin Yoga la echilibrarea sistemului nervos:
Conform International Association of Yoga Therapists (IAYT), terapia prin yoga este o abordare personalizată care folosește principiile și tehnicile yoga pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională. Spre deosebire de yoga clasică, terapia prin yoga se concentrează pe nevoile terapeutice individuale și sprijină reglarea emoțiilor și reducerea stresului cronic.

Beneficii cheie:
Calmarea stresului cronic: Tehnici de respirație (pranayama), meditație și relaxare profundă care reduc nivelurile de cortizol și echilibrează sistemul nervos.
Îmbunătățirea calității somnului: Posturi și tehnici care favorizează relaxarea profundă și combat insomnia.
Reducerea tensiunii musculare: Practici adaptate care eliberează stresul acumulat în corp și cresc mobilitatea.
Reglarea emoțiilor: Sprijin pentru o mai bună gestionare a stresului și anxietății.
Refacerea energiei: Tehnici blânde care stimulează regenerarea și întăresc conexiunea minte-corp.

9D Breathwork (90 minute) cu Denisa Miu:
O tehnică avansată de respirație care combină sunetul, vibrațiile și respirația ghidată într-o experiență multisenzorială unică. 9D Breathwork susține calmarea sistemului nervos, eliberarea emoțiilor blocate și regenerarea energiei vitale.

Conexiunea între corp, minte și spirit:
Descoperă cum fiecare sesiune de 9D Breathwork sprijină echilibrul interior, reducerea stresului și creșterea clarității mentale.

Beneficii:
✔ Reducerea stresului și anxietății.
✔ Eliberare emoțională profundă.
✔ Conștientizare și auto-cunoaștere.
✔ Stimularea sistemului imunitar.
✔ Performanță fizică îmbunătățită.
✔ Nivel crescut de energie.
✔ Calitate mai bună a somnului.

Detalii workshop:
Data: vineri, 14 februarie
Ora: 18.00-21.00
Locație: Centrul Eka, strada Horațiu 28
Investiția ta: 330 lei/persoană | 600 lei pereche

Fă un pas către un stil de viață care să-ți echilibreze corpul și sufletul – pentru o viață mai armonioasă și mai plină de sens.
#Echilibru #YogaTherapy #9DBreathwork #SistemNervos #SanatateHolistica

Coordonatori:

Adelina Csolti

Anca Amariei

Adelina Csolti

Denisa Miu

 

  

×