MomBabyYoga cu Yogostories
Clasă de yoga dedicată mamelor şi bebeluşilor

MomBabyYoga cu Yogostories
Sunt Elena (aka Yogostories), mamă a doi copii mici, și înțeleg cât de provocatoare poate fi viața de mămică la început de drum – am trecut și eu prin asta, nu demult. Știu că timpul dedicat ție este (aproape) inexistent și că, de multe ori, pare mai comod să rămâi cu bebelușul în confortul casei. Însă, pentru tine, draga mea mămică, această rutină poate deveni uneori dăunătoare.
Am simțit pe propria piele cum monotonia afectează atât psihicul, cât și fizicul, așa că am creat un curs de yoga special pentru Mame & Bebeluși – relaxant, plin de energie pozitivă și menit să vă apropie.
7 motive pentru care merită să încerci MomBabyYoga:
1. Conexiune mai profundă cu bebelușul
Prin mișcări blânde și exerciții de stretching, vei dezvolta o legătură mai strânsă cu bebelușul tău. În plus, activitatea desfășurată în afara casei îl va ajuta să se simtă în siguranță și în alte medii.
2. Stimularea activității creierului
Ai auzit de „mommy brain”, mai ales atunci când somnul lipsește? Pozițiile de yoga meditative stimulează activitatea neuronală, îmbunătățindu-ți memoria și concentrarea.
3. Mai multă forță și energie
Spatele îți poate crea disconfort din cauza alăptării sau purtării bebelușului. Pozițiile de yoga, concentrate pe relaxarea și întărirea spatelui, îți vor îmbunătăți postura și echilibrul, crescând în același timp nivelul de energie.
4. Un somn mai bun
Exercițiile de respirație și meditație te pot ajuta să dormi mai bine noaptea. De asemenea, și bebelușii tind să aibă un somn mai odihnitor după o sesiune de yoga cu mama.
5. Beneficii pentru bebeluș
Yoga reduce colicile și gazele neplăcute, sprijinind în același timp dezvoltarea motorie a celui mic.
6. Ajutor în lupta cu depresia post-partum
Yoga te ajută să te reconectezi cu tine însăți, fără a pune presiune sau a avea așteptări nerealiste. Este un instrument minunat pentru echilibrul mental.
7. Socializare și sprijin
„It takes a village to raise a child” – îmi place să cred că putem învăța una de la alta și să combatem împreună sentimentul de singurătate care poate apărea la începutul acestui drum.
Te aștept cu drag să descoperim împreună cum yoga poate aduce mai multă armonie și bucurie în viața ta și a bebelușului tău. ❤️
Despre facililor
Data: vineri, 7.02, ora 10.30
Durata: 50-60 minute
Tarif: 100 lei/sesiune (pereche mamă-copil)