Lady Niguma Yoga: Învățăturile secrete despre corpul subtil

Dacă cheia transformării experienței tale fizice nu se află în corpul însuși, ci în energiile subtile care îl modelează?

Despre eveniment

Descoperă una dintre cele mai extraordinare tradiții de yoga păstrate de-a lungul secolelor: o practică atribuită lui Lady Niguma, maestră yoghină din secolul al XI-lea, ale cărei învățături, cu rădăcini în India, au fost transmise printr-o descendență neîntreruptă de practicanți tibetani.

În centrul acestei tradiții se află corpul subtil — un sistem complex de canale și centre energetice care, potrivit filosofiei yoghine autentice, stă la baza experienței noastre fizice.

Scopul suprem al acestei practici depășește cu mult flexibilitatea fizică, relaxarea sau chiar echilibrul emoțional. Potrivit acestor învățături străvechi, energia noastră interioară modelează felul în care trăim lumea. Învățând să lucreze cu această energie și să o direcționeze în Canalul Central, numit Sushumna, practicanții cultivă condițiile pentru înțelepciune, fericire și, în cele din urmă, descătușarea completă de suferință.

Transformarea începe din interior.

Acest masterclass imersiv de două ore te invită să explorezi aceste învățături prin filosofie, chanting, meditație și o secvență de yoga blândă și accesibilă.

Dincolo de Asana: scopul profund al yoga

Majoritatea claselor moderne de yoga se concentrează în principal pe corpul fizic. În învățăturile lui Lady Niguma însă, posturile fizice sunt doar o parte dintr-un sistem mult mai amplu. Practica lucrează cu corpul subtil prin mai multe forme complementare de yoga:

• Filosofie: descoperi harta tradițională a corpului subtil și înțelegi relația dintre minte, energie și experiența fizică.
• Chanting: folosești sunetul și intenția pentru a activa și a lucra cu centrele energetice.
• Meditație: antrenezi mintea, cultivi atenția și explorezi condițiile interioare pentru înțelepciune și claritate.
• Asana: parcurgi o secvență blândă și intenționată, practicată în mod tradițional pentru a direcționa mișcarea energiei către o stare de fericire și înțelepciune de neclintit.

Împreună, aceste elemente oferă o înțelegere mult mai amplă a yoga: nu doar o metodă de a mișca corpul, ci o practică completă de transformare a experienței noastre interioare și exterioare.

Ce vei experimenta

În acest masterclass imersiv de două ore, Christina Ionno te va ghida prin filosofia și practica Lady Niguma Yoga:

• Harta corpului subtil – originile Lady Niguma Yoga, corpul subtil, sistemul centrelor energetice și semnificația Canalului Central, unde se află fericirea și înțelepciunea.
• Chanting – vei experimenta chantingul mantrelor-sămânță (bija mantras), ca metodă de activare a centrelor energetice.
• Meditația de început – pregătești mintea și cultivi atenția care îți va însoți mișcarea conștientă.
• Secvența de Asana Lady Niguma – secvența clasică de posturi accesibile, care îmbină mișcarea fizică cu atenția pe centrele energetice.
• Meditația de final – integrezi practica printr-o meditație ghidată.

Este posibil să pleci mai relaxat/ă, mai centrat/ă și mai limpede, cu o înțelegere mai profundă a felului în care acest sistem străvechi de yoga abordează relația dintre minte și corp.

Sunt binevenite toate nivelurile, inclusiv începătorii. Practica fizică este blândă și poate fi adaptată în funcție de experiența fiecăruia.

Mai mult decât o experiență de 2 ore

Ne dorim să pleci cu mai mult decât amintirea unei practici frumoase. Participarea ta include și:

• Secvența de Asana Lady Niguma – un material printat cu care poți continua să practici independent.
• O lună de acces la Three Jewels Online – clase live și înregistrate de meditație și yoga, alături de învățături care îți susțin practica.
• Conexiunea cu o tradiție vie – experimentezi un sistem de yoga păstrat de-a lungul generațiilor, ghidat de o profesoară de la Three Jewels NYC.

Materialul și detaliile de acces online îți vor fi oferite la eveniment.

Despre profesoară — Christina Ionno

Christina Ionno este profesoară de yoga și meditație din New York, cu peste un deceniu de practică personală și o pregătire extinsă în filosofia yoghină autentică.

Formată la Three Jewels NYC, a absolvit certificări de 200 de ore atât în yoga, cât și în meditație, precum și un program avansat de mentorat în meditație. A studiat în profunzime cu Asian Classics Institute și Yoga Studies Institute, aprofundând filosofia budistă tibetană și yoga clasică.

Christina a parcurs nivelurile 1 și 2 de Lady Niguma Yoga și s-a specializat în ghidarea studenților prin aceste practici străvechi ale corpului subtil, care sunt acum principalul focus al predării sale.

Cunoscută pentru felul în care face accesibilă, ușor de relaționat și captivantă înțelepciunea profundă, Christina îmbină respectul profund pentru învățăturile tradiționale cu dedicarea sinceră de a-i ajuta pe studenți să descopere potențialul extraordinar al minții lor.

Instagram: @chrissyionno

Christina vine de la Three Jewels NYC, ca parte a turneului mondial aniversar Three Jewels 30.

30 de ani de Three Jewels NYC

Fondat în 1996 în New York, Three Jewels s-a dedicat împărtășirii învățăturilor budiste autentice prin yoga, meditație, filosofie și serviciu în folosul comunității. În trei decenii, Three Jewels a devenit o comunitate internațională dedicată dezvoltării interioare autentice.

Pentru a sărbători aniversarea de 30 de ani, Three Jewels își aduce învățăturile în comunități din întreaga lume. Acest masterclass special este primul său eveniment din România și din Europa de Est, organizat în colaborare cu Centrul EKA.

O oportunitate bazată pe generozitate

Credem că accesul la aceste învățături nu ar trebui să depindă doar de situația financiară. De aceea, contribuția este Pay What Feels Right – contribui cu cât simți că e potrivit, în funcție de posibilități:

• 200 RON – contribuție sugerată
• 100 RON – contribuție redusă
• 50 RON – contribuție accesibilă

Alege suma care ți se pare potrivită situației tale. Orice contribuție este apreciată și acoperă costurile de organizare a acestor oportunități de a împărtăși învățăturile cu comunitatea noastră.

Sunt disponibile doar 15 locuri, pentru un cadru intim de învățare și practică.

Există posibilitatea unei a doua ediții. Dacă locurile se ocupă, trimite oricum cererea de înscriere pe Luma: în funcție de interes, putem organiza o a doua ediție a masterclass-ului și te anunțăm cu prioritate.

Informații practice

• Data: marți, 17 noiembrie 2026
• Ora: 19:00 – 21:00
• Locația: Centrul EKA, Strada Horațiu 28, București
• Limba: engleză (fără traducere)
• Nivel: toate nivelurile, inclusiv începători
• Ce porți: haine comode de yoga
• Echipament: saltelele și accesoriile sunt asigurate
• Contribuție: Pay What Feels Right, de la 50 RON • Contribuție sugerată: 200 RON
• Capacitate: 15 participanți

Dacă ai o accidentare, ești însărcinată sau ai mobilitate limitată, te rugăm să ne anunți din timp, ca să putem discuta adaptările potrivite.

Cum îți rezervi locul

Înscrierea se face prin Luma, în formularul de mai jos. Înscrierea necesită aprobarea organizatorului: după ce trimiți cererea, vei primi pe e-mail linkul de plată pentru contribuția ta. Locul îți este confirmat după procesarea contribuției.

Timp de două ore, vei păși dincolo de experiența familiară a yoga și vei explora învățăturile secrete ale corpului subtil. Rezervă-ți locul și vino cu noi la acest eveniment special.

Un eveniment Three Jewels NYC, în colaborare cu Centrul EKA, organizat local de Ana Ilie, profă de meditație certificată la Three Jewels NYC.