Cine este Sorina Dinu?

Mă numesc Sorina Dinu. Pentru mine, psihologia nu este doar o pasiune și profesie, ci o completare firească a parcursului meu profesional în lucrul cu oamenii. Părăsind domeniul resurselor umane, am ales să-mi dedic timpul, energia și cunoștințele exclusiv lucrului direct cu oamenii, sprijinindu-i în călătoria personală de autocunoaștere și în înțelegerea și echilibrarea vieții psihoemoționale.

Sunt psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor din România, psihoterapeut integrativ în formare, masterandă în Psihologia Traumei – Evaluare Clinică și Intervenție Terapeutică și consilier pentru dezvoltare personală. Munca mea este ghidată de pasiune, curiozitate, empatie și dorința de a înțelege lumea interioară a fiecărei persoane și reflexia acestei lumi în conexiunea minte-corp. În cabinet creez un spațiu sigur și confidențial, în care te poți aduce pe tine însuți exact așa cum ești, în care emoțiile sunt onorate, limitele sunt respectate, iar procesul este construit împreună. Tu ești cel/cea care dictează ritmul – lucrăm fără presiune, fără grabă, în acord profund și cu respect și grijă față de ceea ce ești pregătit(ă) să explorăm împreună.  

Consider că fiecare persoană poartă în sine resurse valoroase care, odată descoperite și activate, pot să o susțină în transformarea interioară – să se poată privi pe sine cu mai multă claritate și să poată construi o relație mai blândă și mai sănătoasă cu sine și cu corpul ei. Relația terapeutică este o co-creație și îmi doresc ca spațiul nostru de lucru să fie unul în care să te simți văzut(ă), auzit(ă) și înțeles(ă), să te aduci pe tine exact așa cum ești.

Cu ce probleme vin clienții la Sorina Dinu?

Abordarea mea este integrativă, cu focus pe tine și pe relație, ceea ce înseamnă că personalizez procesul în funcție de personalitatea și nevoile tale. Integrez tehnici din mai multe orientări psihoterapeutice validate științific și pun accent pe conexiunea corp–minte–emoții.

Optimizare personală și autocunoaștere

Anxietate – atacuri de panică, anxietate socială, agorafobie

Depresie sau stări de tristețe prelungită

Dificultăți relaționale – relații conflictuale, comunicare deficitară, lipsa limitelor relaționale

Dezechilibre emoționale și gestionarea emoțiilor

Comportamente de risc

Dificultăți de adaptare și schimbări de viață majore

Reconectarea cu corpul: Gestionarea stărilor de disociere sau epuizare emoțională prin practici somatice pentru dezvoltarea unei relații mai sigure cu propriile senzații, reglarea sistemului nervos și învățarea unor modalități blânde de a coborî din minte în corp și a rămâne prezent(ă).

Traume sau abuzuri: Experiențele dificile, mai ales cele traumatice, nu sunt stocate doar la nivel mental, ci și corporal. De aceea, terapia verbală nu este suficientă, iar abordarea integrativă îmi permite să lucrăm la un nivel mai profund, somatic, prin intervenții care susțin reglarea sistemului nervos, conștientizarea și reconectarea la propriul corp, într-un ritm potrivit integrării.

Suport pentru Comunitatea LGBTQIA+: ofer un spațiu sigur, afirmativ și lipsit de judecată persoanelor din comunitate. Lucrez cu dificultăți legate de identitate de gen și orientare sexuală, procesul de coming out, relații, discriminare, stigmat internalizat, anxietate sau depresie asociate.

Suport specializat pentru victimele violenței domestice: astfel de experiențe au un impact profund asupra dezvoltării psiho-emoționale și a funcționării globale, stimei de sine și capacității de reglare emoțională. Procesul este unul orientate spre siguranță, stabilizare și reconstrucția unui sentiment intern de protecție și încredere.

Ce servicii oferă Sorina Dinu?

• Sesiune de orientare express online/telefonic (15′) – gratuit

• Evaluare psihologică pentru copii, adolescenți și adulți
• Asistarea psihologică în situații de criză (6 ședințe) te ajută să:

• reduci intensitatea emoțională;
• ai mai multă claritatea mentală și să te simți susținut(ă) în proces pentru a traversa cu bine și cu cât mai puțin pierderi dificultățile cu care te confrunți;
• previi agravarea simptomelor și să reduci riscurile pe termen lung;
• dezvolți noi strategii de adaptare pentru a face față situației.

• Psihoterapie individuală pentru adolescenți și adulți
• Consiliere pentru dezvoltare personală
• Grupuri de dezvoltare personală
• Workshop-uri psihoeducaționale.