Descriere:

✨ Experimentează transformarea corpului și a stării tale de bine cu ajutorul clasei de grup de Pilates & Postural! ✨

Dacă ești în căutarea unei abordări holistice pentru îmbunătățirea posturii tale și pentru a-ți tonifia mușchii, această clasă este perfectă pentru tine. Combinând elementele de stretching activ cu exercițiile de tonifiere, această experiență unică te va ghida către o postură corectă și echilibrată.

Indiferent dacă petreci mult timp la birou sau îți dorești să îți optimizezi aliniamentul corporal, Postural Workout îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru a atinge aceste obiective. În cadrul acestei clase de 50 de minute, vei învăța tehnici esențiale pentru detensionarea mușchilor tensionați și pentru eliberarea stresului acumulat în corpul tău.

Pe măsură ce participi activ la exerciții concepute pentru a lucra specific asupra grupelor musculare ce influențează postura ta, vei observa îmbunătățiri semnificative în forța și tonusul mușchilor tăi posturali. Durerile musculare, în special cele din zona spatelui și a gâtului, vor deveni o amintire îndepărtată, iar starea de relaxare și detensionare pe care o vei experimenta îți va îmbunătăți calitatea generală a vieții.

Pentru cine este clasa?
Publicul țintă pentru clasa de Postural Workout este divers și cuprinde persoane care împărtășesc anumite nevoi, interese și obiective legate de sănătatea și starea generală a corpului lor. Acest program a fost conceput pentru a satisface cerințele următoarelor grupuri de persoane:

1. Profesioniști de birou: Persoanele care petrec mult timp într-o poziție statică la birou pot suferi de dureri de spate, gât și alte probleme posturale. Această clasă este potrivită pentru aceștia, oferindu-le exerciții și tehnici pentru a corecta postura și pentru a reduce tensiunea musculară acumulată.
2. Cei cu preocupări legate de postură: Oamenii care sunt conștienți de propria postură și doresc să o îmbunătățească în mod activ vor găsi în această clasă un mediu propice pentru a învăța și practica tehnici adecvate de aliniere și corecție posturală.
3. Persoane cu dureri musculare și de spate: Cei care suferă de dureri musculare, în special în zona spatelui și a gâtului, vor găsi beneficii semnificative în cadrul acestei clase. Exercițiile de tonifiere și stretching activ sunt concepute pentru a ameliora aceste dureri și pentru a consolida grupurile musculare relevante.
4. Căutători de relaxare și detensionare: Oamenii care caută modalități de a se relaxa și de a reduce stresul și tensiunea vor găsi în această clasă un spațiu potrivit pentru a se elibera de anxietăți și pentru a-și îmbunătăți starea de bine generală.
5. Cei interesați de fitness holistic: Dacă ești interesat de o abordare holistică a fitnessului, care implică atât aspecte fizice, cât și mentale, clasa de Postural Workout poate fi o alegere excelentă. Această clasă îmbină elemente de exerciții fizice cu tehnicile de relaxare, oferind o experiență complexă și completă.

În concluzie, publicul țintă pentru clasa de Postural Workout este format din persoane care caută îmbunătățirea posturii, reducerea durerilor musculare, eliberarea stresului și obținerea unui corp mai sănătos și echilibrat.

Alătură-te nouă în călătoria către o postură mai sănătoasă, un corp mai puternic și un spirit mai relaxat. Înscrie-te la clasa noastră de Postural Workout și descoperă cum să îți transformi viața prin atenție și grijă față de propriul corp. ✨

Miercurea de la ora 19.00 la Eka și online | 1h | 85 lei (o sesiune) | 255 lei (abonament lunar 4 sesiuni) | 490 lei (abonament lunar 8 sesiuni, cu acces la oricare dintre clasele săptămânale – yoga lunea de la 19.00 și marțea de la 18.00, pilates miercurea de la 19.00)

Calendarul claselor săptămânale este disponibil aici: www.centruleka.com/calendar-clase-evenimente