Ai senzația că orele lungi petrecute pe scaun îți încordează spatele și îți rigidizează corpul? Te confrunți cu dureri de gât sau de spate din cauza poziției incorecte la birou?

✨ Redescoperă confortul și libertatea de mișcare cu clasa de Pilates & Postural! ✨

Înțelegem provocările unei vieți sedentare și știm cât de importantă este o postură corectă pentru sănătatea ta pe termen lung. De aceea, am creat o clasă care se concentrează direct pe nevoile tale posturale. Combinând exerciții blânde de stretching activ cu tehnici eficiente de tonifiere, te ghidăm pas cu pas către realinierea corpului și eliberarea tensiunilor acumulate.

Imaginează-ți cum ar fi să:

• Reduci semnificativ disconfortul și durerile cauzate de statul prelungit pe scaun.
• Îmbunătățești postura fără efort, atât la birou, cât și în viața de zi cu zi.
• Detensionezi mușchii rigizi din zona gâtului, umerilor și spatelui.
• Crești forța și stabilitatea musculaturii care susține o postură corectă.
• Te simți mai energic și mai puțin obosit la sfârșitul zilei.

Vei învăța tehnici esențiale pentru a contracara efectele negative ale sedentarismului. Vom lucra specific pe grupele musculare responsabile de susținerea coloanei vertebrale și de menținerea unei alinieri optime. Vei descoperi cum să eliberezi tensiunea cronică și să previi apariția altor probleme posturale.

Această clasă este special concepută pentru tine dacă:

• Lucrezi la birou și petreci majoritatea timpului așezat.
• Simți tensiune sau durere în spate, gât sau umeri.
• Îți dorești să îți îmbunătățești postura și să te simți mai confortabil în corpul tău.
• Cauți o modalitate eficientă și blândă de a combate efectele negative ale sedentarismului.
• Înțelegi importanța unei posturi corecte pentru sănătatea și starea ta de bine generală.

Nu lăsa stilul de viață sedentar să îți afecteze sănătatea! Vino alături de noi și investește în bunăstarea ta posturală. Te așteptăm miercurea de la ora 19.00 la Eka și online, pentru o oră dedicată sănătății spatelui tău. O singură sesiune este 85 lei, iar un abonament lunar pentru 4 sesiuni este 255 lei.

Consultă calendarul nostru pentru mai multe detalii: www.centruleka.com/calendar-clase-evenimente

Fă primul pas către o postură mai sănătoasă și un corp mai fericit! ✨